Čaj od đumbira za mršavljenje upotreba

Čaj od đumbira za mršavljenje sadrži mnoge vitamine i minerale među kojima je vitamin C i magnezijum.

Đumbir (Zingiber officinale ) je inače prirodni lek koji se preporučuje kod probavnih smetnji, ali isto tako kod jutarnjih mučnina. Zbog toga je veoma omiljen napitak trudnica koje imaju problema sa mučninama. Isto tako, veoma je delotvoran kod osoba koje imaju gastritis jer umiruje želudac.

Biljni čajevi se preporučuju za svakodnevnu upotrebu i to iz jednog veoma prostog razloga – veoma blagotvorno deluju na čovekov organizam i zdravi su. Osim što su lekoviti imaju umirujući i opuštajući efekat na telo.

Benefiti đumbir čaja za zdravlje

Pomaže varenje

Ovaj začin ima veoma značajnu ulogu kod pravilnog varenja hrane. On indirektno poboljšava apsorpciju hrane i sprečava bolove u stomaku. Takođe poboljšava apetit jer utiče na rad želučanih kiselina.

Smanjuje upale

Koristi se kod lečenja upaljenih zglobova kao što je reumatoidni artritis. Takođe, uklanja umor, smanjuje otoke i opušta bolne mišiće i zglobove. Zbog toga se preporučuje za konzumaciju osobama koje redovno treniraju.

Čaj od đumbira za mršavljenje se savetuje za upotrebu kod atletskog stopala jer uklanja bol i svrab.

Poboljšava cirkulaciju krvi

Šolja ovog blagotvornog čaja dnevno poboljšava protok krvi i na taj način otklanja prve znake umora i pospanosti. Isto tako uspešno sprečava groznicu i prekomerno znojenje. Ovaj začin sadrži aktivna jedinjenja poput minerala i aminokiselina a koja su ključna za razvoj kariovaskularnih bolesti.

Otklanja prve znake prehlade i kašalj

Topli napitak od đumbira možete piti sa prvim znacima prehlade. Osim što će vas ugrejati, pomoće da se izborite i sa kijavicom. Takođe, zaustaviće kašalj i opustiće respiratorni sistem ali i sprečiti uporno curenje nosa.

đumbir

Kako se pravi čaj od đumbira

Ovaj topli napitak je neverovatno zdravo piće koje se preporučuje osobama koje imaju problema sa varenjem.

Za pripremu đumbirovog čaja biće vam potrebno nekoliko sastojaka:

  • Oko 5 cm svežeg sirovog đumbira ( ako želite jači čaj možete po potrebi dodati više đumbira, ali isto tako možete količinu smanjiti ako želite blažu varijantu ovog napitka )
  • 1,5 – 2 šolje obične vode
  • Jedna limeta ( ovo je opciono i po želji, umesto limete možete dodati limun ako više volite )

Za početak pripremite đumbir. Dobro ga očistite nečistoća a zatim blago i u tankom sloju skinite kožu sa njega. Iseckajte ga na tanke kolutiće jer ćete tako pripremljen dati najbolji ukus čaju.

Sipajte vodu u šerpu i stavite na vatru. Ubacite i đumbir koji ste prethodno pripremili. Ostavite smesu na laganoj vatri da kuva najmanje 10 minuta. Ukoliko želite jači čaj postoje dva načina na koja možete pojačati aromu. Ili ćete ostaviti vodu sa kolutićima đumbira da kuva bar 20 minuta ili ćete jednostavno dodati više kolutića đumbira u napitak. I jedan i drugi način pojačava aromu i podjednako je dobar.

Tako skuvan napitak sklonite sa vatre i ostavite da se prohladi. Zatim ga procedite i uklonite seckani đumbir pa sipajte malo limete ili limuna. Kako biste čaj zasladili dodajte med kao prirodni zaslađivač.

Ovako pripremljen topli napitak može biti prva pomoć kod bolova u stomaku, posebno onih izazvanih menstruacijom. Takođe smanjuje mučninu, pa se jedna šolja čaja dnevno preporučuje kod trudnica koje imaju problema sa jutarnjim mučninama.

Čaj od đumbira u prahu

Osim svežeg korena đumbira, čaj možete pripremiti i od đumbira u prahu. Ovaj napitak, isto kao i đumbirova voda, drži apetit pod kontrolom i daje osećaj sitosti.

Napitak se konzumira u dozama od jedne šolje ili 250 ml, i pije se 15 minuta pre obroka. Dozvoljeno je kombinovati ga i sa drugim namirnicama i biljkama kao na primer limunom i nanom.

Sastojci potrebni za napitak:

  • đumbir u prahu ( ½ – 1 kafena kašičica )
  • 250 ml vode
  • med ili neki drugi prirodni zaslađivač po želji

Stavite vodu na jaču vatri i sačekajte da provri. Zatim dodajte đumbir u prahu , kratko promešajte i ostavite neka kuva 2 minute. Čaj od đumbira za mršavljenje procijedite pa po želji dodajte med. Preporuka je da se ovako pripremljen čaj pije topao jer tada daje najbolje efekte.

Napitak od đumbira i cimeta

Sastojci potrebni za jednu šolju čaja su sledeći :

  • Jedna kašika narendanog korena od svežeg đumbira
  • 2 dcl vode
  • Pola kašikice mlevenog cimeta ( umesto toga možete koristiti jednu kašikicu štapa cimeta )
  • Med ili šećer

Stavite vodu na šporet i u nju ubacite cimet a zatim i pola kašičice rendanog đumbira. Ostavite mešavinu neka kuva na laganoj vatri oko 15 minuta. Nakon toga smesu sklonite sa strane, poklopite tanjirićem i pustite neka se prohladi.

Čaj procedite pa zasladite po želji. Prednost se daje medu ili nekom drugom prirodnom zaslađivaču.

Čaj od đumbira za mršavljenje
Čaj od đumbira za mršavljenje

Čaj od đumbira i kurkume

Topli napitak napravljen od kombinacije đumbira i kurkume je jedan od najzdravijih i može se konzumirati svakodnevno.

Čaj od đumbira za mršavljenje je prirodni lek za razne probavne smetnje, gastritis i mučnine. Opušta mišiće pa samim tim sprečava nadutost. Snižava holesterol, pojačava cirkulaciju, reguliše krvni protisak i smanjuje rizik od raznih bolesti srca.

Kurkuma se u nekim delovima sveta već vekovima koristi kao lek za razne bolesti. Ovaj začin jarko žuto-narančaste boje najpoznatiji je po sposobnosti da smanjuje upala. Jedan od glavnih sastojaka je kurkumin, koji ima snažna protivupalna i antioksidativna svojstva. Čaj od đumbira za mršavljenje je odličan i za kašalj.

Sastojci potrebni za pripremu:

  • 1 litra vode
  • 5 cm svežeg đumbira
  • 1 kašičica kurkume u prahu
  • 1 limun
  • med

Đumbir operite, ogulite i izrendajte. Stavite litru vode na jaku vatru pa kad prokuva ubacite đumbir. Smanjite vatru i kuvajte oko 5 minuta. Zatim dodajte kurkumu i ostavite još 2 – 3 minute neka kuva. Smesu sklonite sa vatre, prohladite, procedite pa po želji zasladite medom.

Gde kupiti čaj i koja je cena

Ukoliko planirate pripremati čaj od svežeg đumbira, možete ga pronaći na zelenim pijacama. Dok čaj u prahu ili granulama, kupujte u prodavnicama zdrave hrane, supermarketima ili online prodavnicama.

Cene se uglavnom kreću od 300 do 500 rsd, u zavisnosti od pakovanja.

Pre nego što počnete sa konzumacijom ovog čaja, obavezno se posavetujte sa lekarom.

The post Čaj od đumbira za mršavljenje upotreba appeared first on Sve prirodno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!