SHARE

Čaj od kamilice za smirenje je poznati narodni lek koji se koristi već stotinama godinama. Jedan je među najpopularnijim čajevima na svetu.

Osim kamilice i anis, majčina dušica, lavanda, matičnjak su biljke koje takođe otklanjaju nervozu i ublažavaju stres. Takođe, pomažu kod nepravilnog rada srca, smanjenja glavobolje i ublažavanja nesanice.

Zbog antiupalnog svojstva koristi se u prevenciji i tretmanu prehlade i gripa, jer poboljšava imuni sistem. Isto tako, veoma je zastupljena u kozmetičkoj industriji za izradu krema, kupki, sapuna. Od nje se dobija veoma cenjeno ulje kamilice.

Lekovitost kamilice i njen sastav

Kamilica ( Matricaria chamomilla ) je biljka iz porodice glavačica i jedna je od najlekovitijih biljaka koju sadrži skoro svako domaćinstvo. Kod nje su najlekovitiji cvetovi koji sadrže eterično ulje, predivnog i prijatnog mirisa. Ova jednogodišnja zeljasta biljka ima stablo koje se grana, a naraste u visinu do 20 – 40 cm.

Veoma je široko rasprostranjena pa se može naći po celoj Evropi i Aziji. Cveta od aprila do septembra. Ova biljka se uzgaja ali se i nalazi kako raste kao samonikla biljka po neobrađenim poljima.

Na našim prostorima su se izdvojile dve vrste kamilice a to je rimska (Chamaemelum nobile (L.) ) i nemačka (Chamomilla recutita). Obe ove vrste su izuzetno lekovite a razlikuju se po sastavu. Dok rimska sadrži flavonoide i eterična ulja, nemačka kamilica poseduje kumarin, fenolnu kiselinu i bisabolan. I boja ulja se kod ove dve vrste razlikuje. Ulje rimske kamilice je prilično svetlo i providno, dok je ulje nemačke zeleno plave boje.

Čaj od kamilice za smirenje
Čaj od kamilice za smirenje

Benefiti kamilicinog čaja

Nega kože

Zbog inflamatornih i antioksidativnih svojstava koja poseduje, kamilica čaj se ne upotrebljava samo kao napitak. Možete ga nanositi lokalno na mesto iritacije ili ekcema, kao tople ili hladne obloge. Direktno nanošenje na lice ima mnogo prednosti. Dolazi do bržeg zarastanja rana, smanjenja ekcema, ali i ublažavanja borica na licu.

Poboljšava imuni sistem

Ukoliko želite da ojačate imuni sistem kako biste sprečili pojavu raznih infekcija, onda je kamilica čaj pravi izbor za vas. Postoji određena količina fenolnih jedinjenja koja se nalaze u ovom prirodnom napitku. Posebno se vezuju za borbu protiv bakterijskih infekcija u organizmu. Neke studije su pokazale da je dovoljno popiti 5 – 6 šolji čaja u toku dve nedelje. Tada se već znatno poboljšava sposobnost tela da se izbori sa infekcijama.

Olakšava menstrualne tegobe

Kamilica poseduje anti inflamatorna svojstva što je čini omiljenim napitkom za žene u periodu ciklusa. Neki od simptoma koje ova biljka leči su nadimanja, grčevi, znojenje, promene raspoloženja. Ovaj topli napitak, kao i čaj od lipe, pomaže pri ublažavanju simptoma PMS-a.

Osim ovoga, čaj od kamilice za smirenje na prirodan način umiruje telo i um i pomaže da lakše zaspete.

Smanjuje stres

Jedna od najpopularnijih upotreba kamilicinog čaja je u smanjenju stresa i ansioznosti. Nakon dugog i napornog dana šolja ovog toplog napitka pomaže u povećanju nivoa serotonina i melatonina u telu. Ovi hormoni veoma uspešno eliminušu stres i simptome ansioznosti. Za ublažavanje hroničnog stresa preporučuje se 1 – 2 šolje čaja dnevno.

Pomaže kod boljeg sna

Na sličan način na koji pomaže kod stresa, kamilica čaj može pomoći i kod lakšeg spavanja. Posebno se pokazao dobro kod osoba koje imaju nemiran san, teško zaspu ili imaju problema sa apnejom. Osim njega, i čaj od matičnjaka može biti odličan izbor za lakši i lepši san.

Šolja toplog čaja pre odlaska na spavanje može pomoći kod navedenih problema i dodatno vas osvežiti.

Pomaže kod dijabetesa

Istraživanja su pokazala da je čaj ove lekovite biljke veoma koristan za osobe koje imaju problema sa dijabetesom. Pomaže im tako što smanjuje nivo šećera u krvi i reguliše nivo insulina u krvi.

Rešava probleme sa stomakom

Kamilica, isto kao čaj od nane, smanjuje stomačne bolove, nadutost i grčeve. Posebno se preporučuje osobama koje imaju problema sa iritacijom creva.

Čaj od kamilice za smirenje deluje umirujuće na čitav organizam i ublažava stres koji se smatra glavnim uzrokom bolnog stomaka.

Neguje kosu

Kamilica poseduje inflamatorna svojstva koja pomažu kod iritacije kože glave. Isto tako, sprečava perut, neguje kosu, daje joj prirodan sjaj.

Čaj od kamilice za kosu je prirodan i potpuno bezopasan za upotrebu. Može se koristiti i kod ispiranja kose kako biste posvetlili boju.

Kako se pravi čaj od kamilice

Osim za pripremu izuzetno lekovitog napitka, ova biljka može poslužiti i za izradu sapuna, krema, tinktura i drugih prirodnih pripravaka.

Sam proces pripreme je veoma jednostavan.

  1. Sipajte vodu u džezvu a zatim je stavite na jaku vatru da što pre prokuva.
  2. Nakon što proključa, ugasite vatru i ostavite je neka se prohladi par minuta.
  3. Ubacite filter vrećicu čaja u šolju a zatim je prelijte toplom prokuvanom vodom.
  4. Poklopite šolju i pustite oko 5 minuta neka odstoji.
  5. Izvadite vrećicu i popijte topli napitak od kamilice.

Ako ste sami brali biljku i želite pripremiti čaj od kamilice za smirenje, morate je prvo osušiti. To ćete najlakše uraditi tako što ćete je raširiti u tankom sloju negde na promaji. Obično su to tavanski prostori jer su zaštićeni od vlage. U proseku potrebno je od 7 – 10 dana da se sveže ubrane biljke osušene dovoljno da ih možete koristiti.

Za jednu šolju čaja potrebne su 2 kašike suve kamilice. Postupak pripreme napitka je potpuno isti kao sa filter vrećicama, samo što umesto njih stavite sušenu kamilicu.

Kamilica

Napravite sami recepte sa kamilicom

Leči iritiranu kožu

Ukoliko vam je koža blago izgorela na suncu, ili ste se opekli kamilica će umiriti iritirano područje. Potrebno je pomešati dve kapi ulja čajevca sa kamilicinim i blago utrljati na bolno mesto. Ovaj postupak je potrebno ponavljati pet puta nedeljno. Već nakon par puta primetićete znatno poboljšanje.

Opekotine od sunca možete smiriti i kombinacijom lavande, kamilice i kokosovog ulja. Potrebno je smesu dobro sjediniti i pamučnim puferom naneti u tankom sloju na opekotinu. Vrlo brzo će se smanjiti bol i otok ako je do njega došlo.

Osvežavajući piling za telo

Pomešajte pola šolje soda bikarbone, pola šolje sirćeta, pet kapi bergamot ulja i kamilice zajedno. Napravljeni piling nanesite na telo, kružnim pokretima. Nakon toga, potopite se u toplu kadu na oko 15 minuta. Ovaj tretman je posebno dobar ako imate problema sa bolnim mišićima.

Gel za tuširanje

Potrebni sastojci za pripremu:

  • 1 čaša vode
  • ¼ čaše meda
  • 2/3 tečnog sapuna ( napravljen na bazi maslinovog ulja )
  • 30 kapi eteričnih ulja lavande, kamilice ili geranijuma
  • 1 kašika vitamina E
  • 2 kašike ulja jojobe
  • Plastična posuda

Sve sastojke mešajte dok ne budu skroz ujednačeni a zatim smesu sipajte u plastičnu ambalažu. Ovaj domaći gel za tuširanje od kamilice možete koristiti svakodnevno. Blag je, napravljen od potpuno prirodnih sastojaka i neće oštetiti vašu kožu.

Ublažite simptome PMS-a

Ako patite od bolnih sindroma PMS-a, kamilica u kombinaciji sa drugim uljima može vam olakšati probleme. Pomešajte dve kapi kamilice, bosiljka, žalfije, ruzmarina pa nanesite na vlažni topli peškir. Takav peškir stavite na abdomen pa se dodatn ugrejte. Svi nelagodni simptomi će uskoro nestati.

Da li postoje nuspojave i neželjena dejstva

Iako je kamilica lekovita biljka, ne treba preterivati sa njenom upotrebom. Neželjena dejstva se uglavnom ispolje kroz pospanost tokom čitavog dana. Neretko se može javiti mučnina, povraćanje pa čak i jača alergijska reakcija.

Osobe koje imaju problem sa nadraženim želucem, ne bi trebale konzumirati veće količine ovog napitka. Takođe, ako ste osetljivi ne biste trebali piti zaslađen čaj od kamilice za smirenje jer je moguće da ćete osetiti mučninu.

Čaj od kamilice za bebe preporučuje se od bebinih prvih meseci života. Ukoliko dete ima navršenih 6 meseci, možete joj skuvati blaži čaj. Međutim, ako je beba mlađa, dovoljno je da filter vrećicu umočite nekoliko puta u toplu vodu. Na taj način dobijete baš blagi čaj koji neće naškoditi bebi a smiriće joj stomak. Ovakav blagi napitak posebno je delotvoran kod beba koje imaju problema sa grčevima, gasovima, prolivom.

Ova biljka u svom sastavu ima supstancu pod nazivom kumarin koja utiče na razređivanje krvi. Zbog toga, veće količine čaja se ne preporučuju osobama koje imaju problema za zgrušavanjem. Posebnu pažnju treba da obrate svi oni koji konzumiraju aspirin, ibuprofen i razne sedative koji razređuju krv. Ove lekove nikada nemojte mešati sa kamilicom.

Čaj od kamilice u trudnoći treba izbegavati koliko je to moguće jer opušta mišiće materice. Vrlo lako može doći do spontanog pobačaja.

Gde kupiti čaj od kamilice

Čaj od kamilice za smirenje je dostupan skoro svugde i možete ga pronaći u apotekama, supermarketima i prodavnicama zdrave hrane. Pakuje se u filter vrećice a moguće je da ćete je pronaći i u rifuzi. S obzirom da je ova biljka prilično rasprostranjena, možete je brati i sami pa je sušiti i praviti sami čaj.

Cena pakovanja varira od proizvođača i gramaže. Domaći čajevi od kamilice koštaju oko 60 – 80 dinara, dok se uvozni kreću od 200 dinara pa na više.

Dok se filter vrećice mogu držati u kartonskoj kutiji, čaj iz rinfuze držite u dobro zatvorenim staklenim posudama. Čajevi se čuvaju na tamnom mestu zaštićenom od sunčeve svetlosti.

The post Čaj od kamilice za smirenje i recepti appeared first on Sve prirodno.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here