TABLICA: Koje količine VODE trebate piti u odnosu na vašu kilažu

Skoro svako je svjestan činjenice da je voda glavna komponenta koja nam može pomoći da imamo optimalno zdravlje, ali i da dotjeramo liniju.

Kada je riječ o pijenju vode, greška koju prave mnogobrojne žene je ta što one imaju neku svoju teoriju da se voda može zamijeniti bilo kojim drugim bezalkoholnim pićem. Neki čak i ne piju vodu ili je piju u veoma malim količinama (te količine nisu dovoljne organizmu za obavljanje njegovih vitalnih funkcija). Koliko vode trebate unositi dnevno?

To, prije svega, zavisi od vaše tjelesne težine.

U nastavku pogledajte tabelu koja prikazuje koliko vode dnevno trebate piti.

voda-tablica

Izvor: minimagazin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!