SHARE

Otkriven je trik koji američki vojnici koriste da bi iskoristili svaki slobodan trenutak za san. Navodno, uz ove korake ćete utonuti u san za samo dva minuta.

nesanica1

Ovaj jednostavni sistem opisan je u knjizi “Relax and Win: Championship Performance”, gdje piše da je riječ o metodu koji nakon nekoliko sedmica vježbanja ima uspješnost od 96 odsto, piše “The Sun”.

Sistem su osmislili neurolozi i psiholozi kada su shvatili da su mnogi piloti u njihovoj vojsci napravili najveće greške zbog neispavanosti. Onda su neurolozi i psiholozi napravili ovaj mli trening, koji prema ljekarima čini čuda.

sanjati

Evo šta treba da radite:

Prvi korak – opustite mišiće na licu, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju

Drugi korak – spustite ramena ka dole, a onda opustite gornji, pa donji dio jedne, a zatim i druge ruke

Treći korak – izdahnite, opustite grudni koš i zatim lagano opustite noge, počevši od gore ka stopalima

Četvrti korak – nakon deset sekundi duboke relaksacije sljedeći korak je da potpuno očistiti um

nesanica

 

Autor knjige sugeriše da će jedna od ove tri slike biti od velike pomoći:

– ležite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas

– zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi

– govorite ”nemoj da misliš, nemoj da misliš” deset sekundi

san

Nakon nekoliko sedmica vježbanja, nesanica će biti prošlost.

Probajte još večeras! Jednostavno je!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here