SHARE

Svaka nova dijeta je za vas novo razočarenje jer je uporno salo na stomaku još uvijek to? Ne očajavajte ovo je 6 pametnih načina da riješite taj problem.

Počni pješačiti

s1

Pješačenje ili trčanje su vježbe za vas, kalorije se sagorijevaju, a postotak masnog tkiva se smanjuje.

Stoga, vježbanje ne samo da vam pomaže smanjiti trbuh, već i rješava masnoće s drugih područja. Osim toga, jedina oprema koju trebate je dobar par udobnih patika.

Kardio

s2

Jači kardiovaskularni sustav znači više kapilara koji isporučuju više kisika u stanice u vašim mišićima. To omogućuje da vaše stanice sagorijevaju više masti tokom vježbanja i neaktivnosti.

Izgradnja mišića

s3

Jaki mišići olakšavaju mnoge fizičke aktivnosti. Ovakve vježbe možete izvoditi bilo gdje.

Provjerite jeste li dobro spavali

s4

Spavanje igra vitalnu ulogu u reguliranju metabolizma i apetita.

 

Počnite kuhati

s5

“Vi ste ono što jedete”. Gubitak težine uvelike ovisi o tome kakvu hranu uzimate tokom dana i noći. Ako ste novi u kuhanju, na internetu možete pronaći puno instrukcija.

I posljednje, ali ne i najmanje važno je da prestate jesti sve što sadrži prerađeni šećer

s6

Šećer je označen kao “smrtonosan”, “zarazan”, “toksičan”, “slatki otrov” i krivac za porast globalne pretilosti posljednjih godina. Riješite se šećera u svojoj prehrani i oslobodite svoje tijelo od viška kilograma.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here