SHARE

Kad nestane apetit i kad se jave mučnina i otežano gutanje, rešenje je pasirana hrana

Sve veće interesovanje za organske namirnice nije bez razloga: pokazalo se da je hrana uzgajana na zdravom zemljištu

bez veštačkih đubriva i pesticida, kao i bez korišćenja aditiva u toku prerade i čuvanja, najbolja preventiva

od bolesti.

– S proizvodima životinjskog porekla, kao što su meso, mleko, sir i jaja, treba biti umeren u količini, s tim što bi takve namirnice trebalo da potiču od životinja hranjenih prirodno. Najbolja preventiva je ne uzimati industrijski prerađenu hranu, a pogotovo treba izbegavati šećer i belo brašno – priča prim. dr Ljiljana Bajić Bibić, specijalista interne medicine, diplomirani homeopata i član Društva za ishranu Srbije, kako hrana utiče na naše zdravlje.

Integralne namirnice su najdelotvornije

Naša sagovornica kaže i da mnoge namirnice u svom integralnom obliku utiču na poboljšanje zdravlja. Ona posebno ističe takozvanu funkcionalnu hranu koja svojim biološki aktivnim sastojcima pozitivno utiče na zdravlje, što je i naučno dokazano.

– Određene namirnice se preporučuju u zavisnosti od oboljenja. Dokazano antikancerogeno dejstvo imaju maslinovo ulje, lan i laneno ulje, cvekla, beli luk, kurkuma – kaže prim. dr Ljiljana Bajić Bibić.

I mada nema čarobne formule, dobar izbor su integralno žito s koštunjavim plodovima ili mahunarke s lekovitim začinima. Prava kombinacija je dosta organskog voća i povrća, integralnih nezatrovanih žitarica uz dovoljno vode, čist vazduh, kretanje i zdrave misli.

Mediteranska ishrana je pravi izbor

Sve je više naučnih dokaza da je nepravilna ishrana povezana sa rizikom od nastanka mnogih oboljenja.

– Isto važi i u suprotnom: pravilna ishrana može doprineti zdravlju, i to jačanjem imunosistema i uspostavljanjemmetaboličke, endokrinološke, psihičke i imunološke ravnoteže organizma– kaže naša sagovornica i zaključuje da, što se tiče kancera,

treba težiti klasičnom načinu mediteranske ishrane.

Gubitak apetita, mučnina, povraćanje, bolne promene u usnoj duplji i otežano gutanje česte su propratne pojave tokom hemioterapije. Osećaj beznađa, strah i neizvesnost mogu da pogoršaju ove tegobe.

– Zato se savetuju češći i manji obroci uz dovoljan unos kalorijske tečnosti, a obično su pogodniji izmiksana hrana

ili obroci u obliku šejkova, recimo sok sa bananom – savetuje prim. dr Ljiljana Bajić Bibić.

Valja napraviti pire od više sastojaka i izbegavati suvu i tvrdu hranu koja može da ošteti usnu duplju. Namirnice treba da budu sobne temperature.Takođe, treba poštovati pacijentov ritam i vreme kada mu najviše prijaju obroci, ali uvek treba voditi računa o dovoljnoj hidrataciji.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here