NIKADA NE BISTE NI POMISLILI: Evo šta se događa sa mozgom, srcem i strukom ukoliko ovu količinu banana pojedete na dan


Da li ste znali da ako jedete najmanje 3 banane dnevno, možete značajno smanjiti rizik od moždanog udara ili srčanog udara?
Prema britanskim i italijanskim naučnicima, jeda banana za doručak, jedna za ručak i jedna u večernjim satima osigurat će vam dovoljno kalija kako bi se smanjio rizik od krvnog ugruška u mozgu za 21%.
Istraživači su otkrili da je dnevni unos kalija od oko 1600 mg može smanjiti rizik za moždani udar. Prosječna veličine banana sadrži oko 500 mg kalija i tri dnevno može sniziti krvni tlak i pomaći u pravilnom funkcionisanju mozak i živčanih funkcija.
Uz značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, konzumiranjem tri banane dnevno (ekvivalent 1.500 miligrama kalija).
Prednosti su brojne:
1. Smanjuje depresiju
2. Regulira krvni tlak
3. Tretira zatvor
4. Liječi mamurluk
5. Povećava koštane mase
6. Pomaže u borbi sa stresom
7. Pušenje, pomože tijelu da se oporavio od učinaka povlačenja nikotina
8. PMS, regulira menstruaciju i ublažava bolove
9. Anemija, bogate željezom pa liječe anemiju
10. Pomažu kod vitkijeg struka

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *