SHARE

Mnogi ljudi širom sveta muče muku sa viškom kilograma.

Prvi među efikasnim rešenjima za gojaznost svakako su dijete i vežbanje, ukoliko uzrok masnih naslaga nisu zdravstveni problemi.

Ali, čak ni to ne može da vam pomogne ukoliko se držite pravila balansa energije! Štaviše, samo vođenje računa o ovom pravilu pomoći će vam da izgubite višak kilograma, bez dijete i vežbanja!

Pravilo balans energije podrazumeva sledeće:

– Ako u telo unosimo isto onoliko kalorija koliko i trošimo, nemoguće je da se ugojimo.

– Kada unosimo više kalorija nego što trošimo, logično je da ćemo se ugojiti.

– U slučaju da više kalorija potrošimo nego što unesemo, mršavljenje je neizbežno.

Uzmimo kao primer čoveka po imenu Entoni Hauard-Krou.

Ovaj bloger iz Kolorada sproveo je zanimljiv eksperiment – tokom 100 dana jeo je samo sladoled. Krajnji rezultat je fantastičan – izgubio je 15 kilograma!

Trik je u tome što je Entoni sebi postavio ograničenje od 2.000 kalorija dnevno. Fizičku aktivnost je povećao kako bi sagoreo više kalorija nego što je uneo, i zaista je uspelo!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here